Alexander-Technik

Alexander-Technik

Einen Moment Innehalten macht Veränderung möglich.

„Veränderung bedeutet entgegen einer lebenslangen Gewohnheit zu handeln.“ (F.M. Alexander)

Mit der Alexander-Technik erlernen Sie die Fähigkeit, bei unterschiedlichsten Tätigkeiten und Lebenssituationen, achtsamer mit sich selbst umzugehen und mehr in Kontakt mit sich zu sein..

Ausgehend von der Tatsache, dass sich jede Störung – sei sie körperlicher, emotionaler, geistiger oder seelischer Art – in Muskelspannung verfestigt, hilft die Alexander-Technik Spannungen und Gewohnheiten, die sich im Laufe des Lebens gebildet haben, zu verändern.

Sie können ein achtsameres Wahrnehmen ihres Denkens, Fühlens und Agierens entwickeln und sich durch Innehalten neue, leichtere und lebendigere Erfahrungs- und Handlungsmöglichkeiten eröffnen.

Weitere Informationen unter www.alexander-technik.org